개발 10년차 번아웃 극복기
1. 번아웃이란? 영어로는 Burnout Syndrome, 한자로는 소진(燒盡)이라고 한다. 일에 지나치게 몰두하던 사람이 어느 시점에서 갑자기 모두 불타버린 연료와 같이 극도의 피로감을 느끼며 무기력해지는 것을 의미하는 현대 사회의 병리적 징후를 표현하는 용어를 뜻하며, 보통은 정신적 탈진을 의미한다. 아직은 의학적으로 명확하게 정의된 용어는 아니어서 학자들마다 조금씩 다르게 설명하기는 하지만, 직업과 관련하여 소진된 사람들은 대체적으로 다음과 같은 증상을 보이는 것으로 알려져 있다. [번아웃의 4가지 증상] 1) 정서적으로나 신체적으로 극도의 피로감을 느끼고 의욕이 상실 2) 공감 능력이 저하되어 냉소적인 태도 3) 개인적인 업무의 효율이나 성취감이 저하 4) 우울증의 증상 2. 번아웃은 왜 올까? ..
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2023. 10. 9. 16:39
